病院に行くほどではないが何となく体調が優れない、慢性的な疲労感や肩こり、アレルギー体質、便秘や冷え性など…。年代を問わず、病気とまではいえない「半病人」が急増しています。 また、食習慣が原因とされる糖尿病や高血圧症の人も、10年間で約2倍にも増えています。
最近ではサプリメントで整えることで更年期症状を和らげる方もいらっしゃいます。
こうした現象について、多くの専門家が指摘しているのが「栄養バランスの乱れ」。 とくにビタミンやミネラルなどの栄養素不足は深刻です。 入ってくる栄養素は減っているのに、使う栄養素は増え、その結果、栄養素が不足して、体の不調へとつながっているわけです。特に忙しい現代人にとって、サプメントを上手に利用することが、元気で健康な毎日を送るためのカギだといえるでしょう。 お茶に紀州の梅干専門店の梅干を入れて飲むと言う民間療法も時には効果的ですが、過信はよくありません。
健康的に過ごしたい、そう願うのなら、天然もので栄養価の高い食物を摂る、早寝早起きをするなど健康的な生活を送ることが何より大事なこととなります。
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